Die Curly Girl Methode hat in der Welt der Haarpflege eine regelrechte Revolution ausgelöst. Ich verrate dir alles über diese Methode der Lockenpflege und zeige dir, wie auch du deine Haare neu kennenlernen kannst – mit einer Schritt für Schritt Anleitung!

Entwickelt von der Friseurin Lorraine Massey, bietet die Curly Girl Method, zu deutsch „Lockiges Mädchen Methode“, eine speziell auf lockiges und welliges Haar zugeschnittene Routine, die darauf abzielt, die natürliche Schönheit der Locken zu betonen. Sie kann dir helfen, deine Lockenpflege von Grund auf zu überdenken und die richtige Pflege zu finden. 

Was ist die Curly Girl Methode?

Die der Curly Girl Methode (CGM), die viele auch Curly Hair Methode nennen, ist eine Haarpflegeroutine, die darauf abzielt, lockiges Haar zu pflegen und definieren. Sie Diese Methode verzichtet auf aggressive Inhaltsstoffe wie Sulfate, Silikone und austrocknende Alkohole, die das Haar austrocknen und die Lockenstruktur schwächen. Stattdessen fördert sie eine sanfte Reinigung und Feuchtigkeitspflege, um die Locken gesund und glänzend zu halten. 

Die 5 Grundschritte der Curly Girl Methode 

Hier verrate ich dir Schritt für Schritt, wie du bei der Haarpflege nach der Curly Girl Method deine Naturlocken reinigst, pflegst und stylst. Und wenn du dich fragst, welche Produkte du bei der Curly Girl Methode verwenden solltest, dann bist du hier genau richtig, denn ich habe die besten Produkt-Empfehlungen der Loving Curls Community für dich! Nach einer Tiefenreinigung geht die Pflege los. Hier findest du meine Anleitung:

1. Sanfte Reinigung ohne Sulfate: Verwende ein sulfatfreies Shampoo oder einen Co-Wash, um dein Haar zu reinigen. Achte darauf, dass deine Produkte frei von wasserunlöslichen Silikonen und austrocknendem Alkohol sein.
2. Mit dem Conditioner entwirrst du deine Locken schonend, hiermit schließt du die Schuppenschicht deiner Haare.
3. Ein Leave-In Conditioner versorgt deine Haare vor allem in Feuchtigkeit. Trage anschließend eine lockenaktivierende Curl Cream in deine Locken ein. 
4. Ein Haargel oder einen Lockenschaum verwendest du, um deine Locken haltbar zu machen. Knete diese sanft in dein Haar ein, so dass der Scrunching-Prozess deine Lockenform verstärkt.
5. Schonendes Trocknen: Lass deine Haare Lufttrocknen. Dazu solltest du statt eines Baumwollhandtuchs immer ein glattes Mikrofaserhandtuch für das Entfernen von überschüssiger Feuchtigkeit nutzen.

Für wen eignet sich die Curly Girl Methode?

Diese Methode ist ideal für alle mit lockigem oder krausem Haar. Sie passt sich unterschiedlichen Lockentypen an und kann helfen, selbst unentdeckte Locken zum Vorschein zu bringen. Ob leichte Wellen oder eng definierte Korkenzieherlocken – die Curly Girl Methode ist flexibel und anpassbar, sodass jede Person mit Locken oder Wellen davon profitieren kann.

Die detaillierte Anleitung der Curly Girl Method

Wenn du dich nun fragst, wie du diese Methode startest und welche Produkte du verwenden solltest, lies unbedingt weiter. Ich verspreche dir, dass es sich lohnen wird! Ich habe die Arbeit nämlich bereits gemacht und zeige dir, was du alles brauchst!

1. Der „Final Wash“ – Start der CGM

Zu Beginn machst du einen „Final Wash“ mit einem  Tiefenreinigungsshampoo. Es enthält Tenside, welche die mit der Zeit angesammelten Ablagerungen im Haar (z.B. Fett, Pflegeprodukt-Rückstände, Hautschuppen und Umwelteinflüsse wie Staub) gründlich entfernt. Durch diesen Schritt werden deine Haare so „rein“, dass sie sich besser auf die neue Haarpflege-Methode einlassen werden.  Die Haarwäsche mit dem Teifenreinigungsshampoo solltest du alle paar Wochen wiederholen vor allem dann, wenn deine Locken schädlichen Einflüssen wie Chlorwasser ausgesetzt waren.

Hier verrate ich dir mehr zum Thema Tiefenreinigungsshampoo.

2. Haare waschen mit Conditioner 

Bei der Curly Girl Methode verzichtest du auf Shampoo. Statt dessen wäschst du deine Locken ab jetzt nur noch mit einem Conditioner – dies nennt man Co-Wash (alle wichtigen Begriffe erläutere ich dir in meiner Curlypedia). Nach einer kurzen Gewöhnung wird dies jedoch schnell zur Gewohnheit werden. Co-Wash bedeutet Waschen mit Conditioner.

Suche dir als erstes einen pflegenden Conditioner – das ist eine Spülung – für deine Locken, damit deine Haare entwirren und mit ausreichenden Nährstoffen versorgt werden. Bei der Wahl deines Conditioners ist es wichtig, zu wissen, was deine Haare benötigen. Das kannst du anhand des Porositäts-Tests (den habe ich dir weiter oben gezeigt) und der Einstufung deiner Haare bei den Haartypen herausfinden. Hier findest du eine Übersicht mit Curly Girl Methode – Conditionern.

Mein Tipp: Spüle deine Haare nach dem Einarbeiten des Conditioners mit so kaltem Wasser wie möglich durch. Das verleiht deinen Haaren Extra-Glanz. 

Auch wenn Shampoos in der ursprünglichen Variante der Curly Girl Method nicht verwendet werden, zeigt die Erfahrung, dass viele Lockenköpfe mit der ausschließlichen Verwendung von Conditioner nicht zurecht kommen: Deshalb habe ich dir hier Empfehlungen für milde Locken Shampoos niedergeschrieben (ein sehr beliebtes Shampoo für geschädigte Haare ist das Curlsmith Core Strength Shampoo). Vor allem wenn du feine Haare oder einen schnell fettenden Haar-Ansatz hast, ist diese Variante eine gute Wahl. Merke dir, nach der Verwendung eines Shampoos, solltest du immer eine Spülung verwenden, um die Schuppenschicht deiner Haare wieder zu schließen.

3. Lockenpflege: Leave-in Conditioner, Curl Cream & co.

Dieser Schritt ist bei vielen Curly Girls verschieden, denn hier musst du vor allem in der Anfangszeit testen, was deine Haare gerne mögen oder was sie regelrecht brauchen. Leave-in Conditioner machen deine Haare super geschmeidig und du kannst sie besser kämmen. Sie werden dadurch sehr gut mit Feuchtigkeit versorgt. Achte unbedingt darauf, dass weder Silikone, noch Sulfate oder austrocknende Alkohole enthalten sind. Ich kämme meine Haare nur (z.B. mit einer Denman Brush), wenn ich den Leave in Conditioner eingearbeitet habe. Die Curl Cream – auch Lockencreme genannt – sorgt dafür, dass deine Locken-Struktur aktiviert wird. Es sind also zwei sich ergänzende Produkte, die allerdings schnell zu viel in deinen Haaren werden können. Mein Tipp: Damit die Produkte sehr gut in deine Haare einziehen können, ist Wet Plopping ein absoluter Game Changer. Dadurch wird Frizz reduziert.

Diese Produkte empfehle ich dir:

4. Das Styling bei der Curly Girl Methode mit Gel

Nachdem du den Leave-In Conditioner eingearbeitet hast, umhüllst Du Deine Haare mit einem Gel. Dies ist wichtig, um deine Haarstruktur zu schützen und deine Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen. Achte dabei darauf, ob du das Gel in deine Locken kneten solltest, wenn du viel Wasser in den Haaren hast oder wenn du sie bereits mit einem Handtuch angetrocknet hast. Jedes lockige Haare reagiert hierbei anders.

Wenn Du das Gel großzügig eingearbeitet hast – deine Haare sollten sich wie Algen anfühlen – heißt es: Hände weg! Lass Deine Haare trocknen und fass sie wenn möglich nicht an. Denn das kann zu Frizz führen und das wollen wir ja nicht.

Dieses Curly Girl Methode geeignete Haargel empfehle ich dir:

5. Haare Lufttrocknen lassen

Da bei der Curly Girl Methode Hitze für die Haare verboten ist, solltest du deine Locken an der Luft trocknen lassen. Du solltest sie zudem mit einem Mikrofaserhandtuch trocknen, damit die Schuppenschicht deiner Haare nicht aufgeraut wird. Bei vielen Lockenköpfen ist das Plopping der Haare sehr beliebt, um die Locken zu aktivieren. Mein Tipp: Berühre deine Haare beim Trocknen so wenig wie möglich, so vermeidest du, dass deine Lockenbündelungen aufbrechen und/oder Frizz entsteht.

Übrigens: Ich bin der Überzeugung, dass das Trocknen mit dem passenden Föhn unter der Beachtung von bestimmten Einstellungen zum Teil sogar sehr gut sein kann für Locken.

Die wichtigsten Regeln der Curly Girl Methode

Die Curly Girl Methode ist eine Haarpflege-Routine, mit der du Locken wieder mit Feuchtigkeit versorgen und dadurch sehr gut definieren kannst. Wenn du dich gerade neu mit der Curly Girl Method beschäftigst, solltest du dich unbedingt mit den Regeln dieser Methode vertraut machen. Ich liste sie dir hier übersichtlich auf.

1. Nutze kein Shampoo! Bei der ursprünglichen Curly Girl Methode vermeidest du Shampoo und wäschst statt dessen deine Haare mit einem Conditioner. Ganz wichtig hierbei: Du musst deine Kopfhaut sehr gründlich massieren, damit Schmutz gelöst wird. Mittlerweile ist diese Regel etwas gelockert worden und du kannst deine Haare auch mit einem milden Shampoo waschen.
2. Vermeide Hitze! Bei dieser Methode ist das Föhnen deiner Haare mit einem Haartrockner absolut verboten.
3. Kämme deine Locken nicht! Bei der CGM ist das Kämmen oder Bürsten deiner Locken im trockenen Zustand absolut verboten.
4. Verwende „safe“ Inhaltsstoffe. Du solltest auf wasserunlösliche Silikone, austrocknende Alkohole und Sulfate verzichten. Welche dies sind, verrate ich dir übrigens im nächsten Absatz.
5. Lass deine Haare lufttrocknen und verwende keinen Föhn. Diese Regel halte ich übrigens für übertrieben, da das Trocknen mit einem Föhn mit der richtigen Einstellung unter Umständen sogar gut sein kann.
6. Fass deine Locken nicht an: Nachdem du deine nassen haare gestylt hast, solltest du nach den Regeln der Curly Girl Method deine Haare nicht mehr anfassen, damit du Frizz reduzierst.
7. Lass deine Spitzen schneiden. Auch nach der Curly Girl Methode solltest du deine Spitzen regelmäßig schneiden lassen, damit deine Locken gesund weiterwachsen können.

Und mein persönlicher Tipp kommt zum Schluss: Vergleiche dich nicht mit anderen Curlies und habe Geduld! 

Welche Inhaltsstoffe sind zu vermeiden?

Es gibt einige Inhaltsstoffe (INCI), die du bei der CGM meiden solltest. Ich zeige dir im folgenden, welche Inhaltsstoffe du meiden solltest.

• Tenside bzw. Sulfate: zum Beispiel Sodium Laureth Sulfat, Sodium Lauryl Sulfat, Ammonium Lauryl Sulfate (ALS)
• Austrocknende Alkohole: z.B. Denatured alcohol, Ethanol, SD Alcohol 40
• Wasserunlösliche Silikone: Beispiele sind Dimethicone, Dimethiconol, Cyclopentasiloxane

Möchtest du dich genauer mit Inhaltsstoffen auseinandersetzen und unabhängig von der Curly Girl Methode erfahren, welche INCIs gut und welche schlecht für Locken sind? Dann solltest du unbedingt MEIN LOCKEN BUCH lesen.

Curly Girl Methode im Video

In meinem Video zur Curly Girl Methode zeige ich dir alles, was du für den Start dieser tollen Haarpflege-Methode benötigst.

Curly Girl Methode

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In vielen anderen Videos zeige ich dir auch meine aktuellste Pflegeroutine.

Fazit

Die Curly Girl Methode ist ein echter Game Changer für Lockenköpfe, die sehr trockene und spröde Haare haben. Mein Tipp ist jedoch auch, dass du deine Locken beobachten solltest und auf ihre Bedürfnisse achtest. Dabei kann es sein, dass das Waschen ausschließlich mit Conditioner nicht das Richtige für dich ist, sondern ein mildes (oder stärkeres) Shampoo für deine Haare geeigneter sind. Deine Locken sind einzigartig und die Curly Girl Methode kann ein erster Schritt auf dem Weg zu deiner passenden Lockenpflege sein.