Die Curly Girl Methode

 Ich verrate dir hier alles über die Curly Girl Methode und zeige dir, wie auch du deine Haare neu kennenlernen kannst. Die Curly Girl Method (CGM) kann dir helfen, deine Lockenpflege von Grund auf zu überdenken und die richtige Pflege zu finden. In diesem Beitrag zeige ich dir eine Schritt für Schritt Anleitung zur Curly Girl Methode und gebe dir auch meine Produktempfehlungen mit auf den Weg.

Fragst du dich immer wieder „Welche Haarpflege passt zu mir?“. Hast du trockene, strohige Haare und weißt nicht, wie du sie in den Griff bekommen kannst? Auch mir ging es so. Ich habe der Werbung vertraut, jede Produktempfehlung angenommen, nur um noch verzweifelter zu sein, weil meine Haare erst schön und nach wenigen Wäschen nur noch trockener wurden. In diesem Beitrag erfährst du wie du deine Locken am besten pflegst und welche Produkte für die Lockenpflege geeignet sind. Da ich bereits  viele Jahre im Bereich der Lockenpflege tätig bin, habe ich noch viele weitere Tipps für dich. Insbesondere wenn du neu bei der Lockenpflege bist, kann ich dir unbedingt mein kürzlich erschienenes Buch ‚Mein Locken Buch‘ empfehlen, in dem ich dir wirklich ALLES verrate, was du wissen musst, um deine Locken ab jetzt gesund zu pflegen.

Was ist die Curly Girl Methode?

Mit der Curly Girl Methode, die viele auch Curly Hair Methode nennen, lernst du in wenigen Schritten, wie du deine natürlichen Locken oder Wellen mit der richtigen Technik und geeigneten silikonfreien Produkten pflegst und das beste aus ihnen rausholst. Die Curly Girl Methode ist eine Pflegemethode, die ursprünglich von Lorraine Massey entwickelt wurde. Während es die Methode im englischsprachigen Raum schon länger gibt, zeige ich dir hier die Curly Girl Methode auf deutsch.

Die Curly Girl Methode Anleitung

Hier verrate ich dir Schritt für Schritt, wie du bei der Haarpflege nach der Curly Girl Method deine Naturlocken reinigst, pflegst und stylst. Und wenn du dich fragst, welche Produkte du bei der Curly Girl Methode verwenden solltest, dann bist du hier genau richtig, denn ich habe die besten Produkt-Empfehlungen der Loving Curls Community für dich!

Keine Lust alles zu lesen?

Curly Girl Methode Anleitung auf einen Blick

1. Final Wash: Mit einem Tiefenreinigungsshampoo entfernst du Haarrückstände (Build-Up) und bereitest deine Locken auf die neue, gesunde Haarpflege vor.
2. Je nachdem, was die Analyse deiner Haare ergeben hat, wäschst du deine Haare mit einem milden Shampoo ohne Silikone oder einem Co-Wash. Mit dem Conditioner entwirrst du deine Locken, hiermit schließt du die Schuppenschicht deiner Haare.
3. Ein Leave-In Conditioner versorgt deine Haare vor allem in Feuchtigkeit.
4. Optional knetest du auch eine Curl Cream in deine Locken. 
5. Ein Haargel oder einen Lockenschaum verwendest du, um deine Locken haltbar zu machen.
6. Nun lässt du deine Haare Lufttrocknen. Dazu solltest du statt eines Baumwollhandtuchs immer eine glattes Mikrofaserhandtuch für das Entfernen von überschüssiger Feuchtigkeit nutzen.

1. Der „Final Wash“ – Start der CGM

Zu Beginn machst du einen „Final Wash“ mit einem  Tiefenreinigungsshampoo. Es enthält Tenside, welche die mit der Zeit angesammelten Ablagerungen im Haar (z.B. Fett, Pflegeprodukt-Rückstände, Hautschuppen und Umwelteinflüsse wie Staub) gründlich entfernt. Durch diesen Schritt werden deine Haare so „rein“, dass sie sich besser auf die neue Haarpflege-Methode einlassen werden.  Die Haarwäsche mit dem Teifenreinigungsshampoo solltest du alle paar Wochen wiederholen vor allem dann, wenn deine Locken schädlichen Einflüssen wie Chlorwasser ausgesetzt waren.

Hier verrate ich dir mehr zum Thema Tiefenreinigungsshampoo.

2. Haare waschen mit Conditioner 

Bei der Curly Girl Methode verzichtest du auf Shampoo. Statt dessen wäschst du deine Locken ab jetzt nur noch mit einem Conditioner – dies nennt man Co-Wash (alle wichtigen Begriffe erläutere ich dir in meiner Curlypedia). Nach einer kurzen Gewöhnung wird dies jedoch schnell zur Gewohnheit werden. Co-Wash bedeutet Waschen mit Conditioner.

Suche dir als erstes einen pflegenden Conditioner – das ist eine Spülung – für deine Locken, damit deine Haare entwirren und mit ausreichenden Nährstoffen versorgt werden. Bei der Wahl deines Conditioners ist es wichtig, zu wissen, was deine Haare benötigen. Das kannst du anhand des Porositäts-Tests (den habe ich dir weiter oben gezeigt) und der Einstufung deiner Haare bei den Haartypen herausfinden. Hier findest du eine Übersicht mit Curly Girl Methode – Conditionern.

Mein Tipp: Spüle deine Haare nach dem Einarbeiten des Conditioners mit so kaltem Wasser wie möglich durch. Das verleiht deinen Haaren Extra-Glanz. 

Auch wenn Shampoos in der ursprünglichen Variante der Curly Girl Method nicht verwendet werden, zeigt die Erfahrung, dass viele Lockenköpfe mit der ausschließlichen Verwendung von Conditioner nicht zurecht kommen: Deshalb habe ich dir hier Empfehlungen für milde Locken Shampoos niedergeschrieben (ein sehr beliebtes Shampoo für geschädigte Haare ist das Curlsmith Core Strength Shampoo). Vor allem wenn du feine Haare oder einen schnell fettenden Haar-Ansatz hast, ist diese Variante eine gute Wahl. Merke dir, nach der Verwendung eines Shampoos, solltest du immer eine Spülung verwenden, um die Schuppenschicht deiner Haare wieder zu schließen.

3. Lockenpflege: Leave-in Conditioner, Curl Cream & co.

Dieser Schritt ist bei vielen Curly Girls verschieden, denn hier musst du vor allem in der Anfangszeit testen, was deine Haare gerne mögen oder was sie regelrecht brauchen. Leave-in Conditioner machen deine Haare super geschmeidig und du kannst sie besser kämmen. Sie werden dadurch sehr gut mit Feuchtigkeit versorgt. Achte unbedingt darauf, dass weder Silikone, noch Sulfate oder austrocknende Alkohole enthalten sind. Ich kämme meine Haare nur (z.B. mit einer Denman Brush), wenn ich den Leave in Conditioner eingearbeitet habe. Die Curl Cream – auch Lockencreme genannt – sorgt dafür, dass deine Locken-Struktur aktiviert wird. Es sind also zwei sich ergänzende Produkte, die allerdings schnell zu viel in deinen Haaren werden können. Mein Tipp: Damit die Produkte sehr gut in deine Haare einziehen können, ist Wet Plopping ein absoluter Game Changer. Dadurch wird Frizz reduziert.

Diese Produkte empfehle ich dir:

4. Das Styling bei der Curly Girl Methode mit Gel

Nachdem du den Leave-In Conditioner eingearbeitet hast, umhüllst Du Deine Haare mit einem Gel. Dies ist wichtig, um deine Haarstruktur zu schützen und deine Haare mit Feuchtigkeit zu versorgen. Achte dabei darauf, ob du das Gel in deine Locken kneten solltest, wenn du viel Wasser in den Haaren hast oder wenn du sie bereits mit einem Handtuch angetrocknet hast. Jedes lockige Haare reagiert hierbei anders.

Wenn Du das Gel großzügig eingearbeitet hast – deine Haare sollten sich wie Algen anfühlen – heißt es: Hände weg! Lass Deine Haare trocknen und fass sie wenn möglich nicht an. Denn das kann zu Frizz führen und das wollen wir ja nicht.

Dieses Curly Girl Methode geeignete Haargel empfehle ich dir:

5. Haare Lufttrocknen lassen

Da bei der Curly Girl Methode Hitze für die Haare verboten ist, solltest du deine Locken an der Luft trocknen lassen. Du solltest sie zudem mit einem Mikrofaserhandtuch trocknen, damit die Schuppenschicht deiner Haare nicht aufgeraut wird. Bei vielen Lockenköpfen ist das Plopping der Haare sehr beliebt, um die Locken zu aktivieren. Mein Tipp: Berühre deine Haare beim Trocknen so wenig wie möglich, so vermeidest du, dass deine Lockenbündelungen aufbrechen und/oder Frizz entsteht.

Übrigens: Ich bin der Überzeugung, dass das Trocknen mit dem passenden Föhn unter der Beachtung von bestimmten Einstellungen zum Teil sogar sehr gut sein kann für Locken.

Die wichtigsten Regeln der Curly Girl Methode

Die Curly Girl Methode ist eine Haarpflege-Routine, mit der du Locken wieder mit Feuchtigkeit versorgen und dadurch sehr gut definieren kannst. Wenn du dich gerade neu mit der Curly Girl Method beschäftigst, solltest du dich unbedingt mit den Regeln dieser Methode vertraut machen. Ich liste sie dir hier übersichtlich auf.

1. Nutze kein Shampoo! Bei der ursprünglichen Curly Girl Methode vermeidest du Shampoo und wäschst statt dessen deine Haare mit einem Conditioner. Ganz wichtig hierbei: Du musst deine Kopfhaut sehr gründlich massieren, damit Schmutz gelöst wird. Mittlerweile ist diese Regel etwas gelockert worden und du kannst deine Haare auch mit einem milden Shampoo waschen.
2. Vermeide Hitze! Bei dieser Methode ist das Föhnen deiner Haare mit einem Haartrockner absolut verboten.
3. Kämme deine Locken nicht! Bei der CGM ist das Kämmen oder Bürsten deiner Locken im trockenen Zustand absolut verboten.
4. Verwende „safe“ Inhaltsstoffe. Du solltest auf wasserunlösliche Silikone, austrocknende Alkohole und Sulfate verzichten. Welche dies sind, verrate ich dir übrigens im nächsten Absatz.
5. Lass deine Haare lufttrocknen und verwende keinen Föhn. Diese Regel halte ich übrigens für übertrieben, da das Trocknen mit einem Föhn mit der richtigen Einstellung unter Umständen sogar gut sein kann.
6. Fass deine Locken nicht an: Nachdem du deine nassen haare gestylt hast, solltest du nach den Regeln der Curly Girl Method deine Haare nicht mehr anfassen, damit du Frizz reduzierst.
7. Lass deine Spitzen schneiden. Auch nach der Curly Girl Methode solltest du deine Spitzen regelmäßig schneiden lassen, damit deine Locken gesund weiterwachsen können.

Und mein persönlicher Tipp kommt zum Schluss: Vergleiche dich nicht mit anderen Curlies und habe Geduld! 

Curly Girl Method „safe“ Inhaltsstoffe

Es gibt einige Inhaltsstoffe (INCI), die du bei der CGM meiden solltest. Ich zeige dir im folgenden, welche Inhaltsstoffe du meiden solltest.

Tenside bzw. Sulfate

• Sodium Laureth Sulfat
• Sodium Lauryl Sulfat 
• Ammonium Lauryl Sulfate (ALS)

Austrocknende Alkohole

• Denatured alcohol
• Ethanol
• SD Alcohol 40

Wasserunlösliche Silikone

• Dimethicone
• Dimethiconol
• Cyclopentasiloxane

Möchtest du dich genauer mit Inhaltsstoffen auseinandersetzen und unabhängig von der Curly Girl Methode erfahren, welche INCIs gut und welche schlecht für Locken sind? Dann solltest du unbedingt MEIN LOCKEN BUCH lesen.

Meine Empfehlung für den Start

Curly Girl Methode Produkte

Ich kenne den Wunsch nach schönen Locken nur zu gut – schließlich habe ich selbst auch mal mit der Curly Girl Method begonnen. Und weiß du was mir gefehlt hat? Jemand, der mich an die Hand nimmt und mir sagt, welche „Erstausstattung“ ich wirklich benötige. Nach und nach habe ich dann verschiedene Curly Girl Methode Produkte gefunden, die wirklich nützlich und teilweise richtige „Game Changer“ waren. Damit du schon jetzt weißt, was wirklich nützlich ist, habe ich dir meine Produkt-Empfehlungen für Lockenköpfe im folgenden Beitrag niedergeschrieben. 

Curly Girl Methode im Video

In meinem Video zur Curly Girl Methode zeige ich dir alles, was du für den Start dieser tollen Haarpflege-Methode benötigst.

Curly Girl Methode

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In vielen anderen Videos zeige ich dir auch meine aktuellste Pflegeroutine.

Fazit

Die Curly Girl Methode ist ein echter Game Changer für Lockenköpfe, die sehr trockene und spröde Haare haben. Mein Tipp ist jedoch auch, dass du deine Locken beobachten solltest und auf ihre Bedürfnisse achtest. Dabei kann es sein, dass das Waschen ausschließlich mit Conditioner nicht das Richtige für dich ist, sondern ein mildes (oder stärkeres) Shampoo für deine Haare geeigneter sind. Deine Locken sind einzigartig und die Curly Girl Methode kann ein erster Schritt auf dem Weg zu deiner passenden Lockenpflege sein.